-
Шинэ жилийн баярын уур амьсгал хэрхэн бүрдүүлэх вэ?
Жил бүрийн хамгийн аз жаргалтай, дурсамж дүүрэн өдрүүд бол яах аргагүй арванхоёрдугаар сар, тэр дундаа шинэ жилийн баяр юм. Хайртай дотны хүмүүстэйгээ шинэ жилийн баярын уур амьсгалыг илүү их мэдэрмээр байвал дараах хөгжилтэй зүйлсийг хийж, сэтгэлээ сэргээгээрэй. Гэртээ шинэ жилийн уур амьсгал оруулах, хаалгандаа дугуй чимэглэл өлгөх Өнгө өнгийн гэрэл байхад өргөө гэр тань дүүрээд…
-
Хүний папиллома вирусийн эсрэг дархлаажуулалт орон даяар эхэллээ
Өнөөдрийн байдлаар умайн хүзүүний хорт хавдраар 4712 хүн өвдсөнөөс жилд 160 хүн нас барж байна. Харин 400-500 гаруй хүн шинээр өвдөж байна. Манай улс хавдрын шалтгаант нас баралтаар тэргүүлж байгаагийн дотор элэг, ходоод, умайн хүзүү, уушгины шалтгаантай байгаа юм. Гэтэл умайн хүзүү, элэг зэрэг вирусийн гаралтай хавдраар тэргүүлдэг улс орон үлдээгүй байна. Өнөөдөр манай улс…
-
Нийслэлийн хэмжээнд хүүхдийн 22 амбулатори уртасгасан цагаар ажиллаж байна
Өнөөдрийн байдлаар нийслэлийн хэмжээнд амбулаторийн үзлэгт нийт 125 мянга гаруй иргэн үйлчлүүлсэн байна. Үүнээс 7869 нь буюу 6.3 хувь нь томуу, томуу төст өвчний шалтгаанаар амбулаториор үйлчлүүлжээ. Энэ нь өнгөрсөн долоо хоногтой харьцуулахад 1.2 хувиар өссөн үзүүлэлттэй байгаа юм. Үүнтэй холбоотойгоор арваннэгдүгээр сарын 16-ны өдрөөс эхлэн нийслэлийн хэмжээнд хүүхдийн 22 амбулатори уртасгасан цагаар ажиллаж байна.…
-
Охид, бүсгүйчүүдээ анхаараарай, яг одоо хумсан дээрээ туршиж үзэх өвлийн 10 өнгө
Шинэ жил, Зул сарын баяр хаяанд ирлээ. Хүйтний улирал ч гэлээ үзэсгэлэнтэй, эрхэмсэг байдлаа алдахыг хүсдэггүй бүсгүйчүүддээ зориулан Алдарт “Vogue” сэтгүүлээс гаргасан яг одоо хумсан дээрээ турших “өвлийн улирлын 10 өнгө”-ийг танилцуулъя Гүн улаан өнгө хэзээ ч моодноос гардаггүй. Тэр дундаа загвар өмсөгчдийн дунд хамгийн алдартай өнгө. Тиймээс та сонгодог улаан өнгийг сонгоорой. 2. Тас…
-
Компьютерын ажилтай холбоогүй нүд хуурайших шалтгааныг тогтоов
Нүд хуурайших нь зөвхөн компьютер дээр олон цагаар ажиллахаас гадна хоолны дэглэм дэх өөх тос дутагдалтай, нойр муутай, нулимсны булчирхайн үйл ажиллагаа тасалдсанаас болдог байна. Энэ талаар IMed нүдний бичил мэс заслын клиникийн нүдний эмч, Анагаахын шинжлэх ухааны доктор Кирилл Светлаков Gazeta.Ru-д ярьжээ. “Нулимс багасдаг гол шалтгаан нь хэт их ачаалалтай ажиллах. Юуны өмнө компьютер…
-
Нойргүйдлийг эмгүйгээр хэрхэн давах вэ
Нойргүйдэл нь стресс, өдөр тутмын буруу дэглэм, эрүүл мэндийн асуудал, тэр ч байтугай хэвшсэн унтах зан үйл зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. SM-Clinic-ийн нойрны эмч, зүрх судасны эмч Наталья Золотарева нойргүйдлийг эмгүйгээр хэрхэн даван туулах талаар Gazeta.Ru-д ярьжээ. Одоогийн байдлаар танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь эм хэрэглэхгүйгээр нойргүйдэлтэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй…
-
Улирал солигдоход хүний сэтгэлзүй хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?
Эмэгтэйчүүдийн ааш цаг минутгүй хувирдаг гэж ярьдаг. Ажлын стресс, түгжрэл, магадгүй манай орны уур амьсгалаас үүдэн, бидний зан ааш, сэтгэлзүйд өөрчлөлт орж байгааг үгүйсгэхгүй. Гэвч бид эмэгтэй хүний л зан чанар хувьсамтгай гэж буруу ойлгодог юм байна. Улирал солигдох, цаг агаар өөрчлөгдөх үед эрэгтэй, эмэгтэй бүх хүний сэтгэлзүйд ямар нэг өөрчлөлт илэрдэг. Монгол төдийгүй дэлхийн…
-
Уушгины хатгалгаа өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Жил бүрийн арваннэгдүгээр сарын 12-ны өдрийг “Уушгины хатгалгаа өвчинтэй тэмцэх дэлхийн өдөр” хэмээн тэмдэглэн өнгөрүүлдэг. Манай улсад томуу, томуу төст өвчний тархалт эрс нэмэгдсэн. Үүнээс үүдэн уушгины хатгалгаа өвчнөөр өвчлөх хүмүүсийн тоо өмнөх оноос 1-6 хувиар нэмэгдсэнийг ХӨСҮТ-өөс мэдээлсэн. Уг өвчнөөр өвдөгсдийн 50-60 хувь нь 0-4 насныхан байгаа аж. Тэгвэл уушгины хатгалгаа өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх…
-
Мөрийтэй тоглоомонд донтсон хүмүүсийн 70 гаруй хувь нь амиа хорлох оролдлого хийдэг байна
2020 онд мөрийтэй тоглоомоор донтох эмгэгээр СЭМҮТ-д 3 хүн хандаж байсан бол 2023 онд 101 хүн ханджээ. Мөрийтэй тоглоомын донтолт өндөр буюу хар тамхи хэрэглэсэн мэт нөхцөл байдал үүсгэдгийг эмч нар зөвлөж байна. Цаашлаад гэр бүл болоод нийгэмд учруулах хор хөнөөл нь хэд дахин их байдаг аж. Энэ тоглоомд донтсон хүмүүсийн 70 гаруй хувь нь…
-
Дэгжин өвөлжье
Өвлийн хувцаслалт тав тухтай дулаан байх нь чухал боловч энэ нь та хэв маягаа золиослох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ өвөл ямар хувцас өмсөхөө шийдэхэд тань туслахын тулд бид өвлийн улирлын гайхалтай загварын чиг хандлагын жагсаалтыг гаргалаа. Тэсгим хүйтэнд ч тухтай бас шинэлэг байх загварын жагсаалтыг хамтдаа харцгаая “After ski” цанаар гулгасны дараа буюу…